｜板橋六合堂・六安堂中醫診所｜
秋冬時節 男孩女孩 轉大人
『 吟咏之間吐納珠玉之聲 ,
眉睫之間卷舒風雲之色 。』
吟咏之間，吐納珠玉之聲」是肺氣與呼吸系統的成熟。
「眉睫之間，卷舒風雲之色」是肝血、心神與情緒狀態的穩定。在中醫觀點中，肺主氣、司呼吸、朝百脈，掌管全身氣的運行。肝主疏泄、藏血，心主神明。孩子的成長並不只是吃進去多少營養，而在於這些營養能否隨著呼吸被帶動、被運行、被真正利用。
利用節氣醫學
秋冬轉骨調理，把握孩子成長的關鍵累積期
在板橋區，不少家長在孩子進入國小高年級、國中甚至高中階段後，逐漸感受到成長速度的變化。明明年齡還在發育期，身高卻似乎停滯不前，與同齡孩子的差距越來越明顯。此時，許多家長會開始詢問：「是不是還來得及轉骨？」、「秋冬轉骨真的有差嗎？」
從中醫角度來看， 孩子能否順利長高，並非單純取決於年齡，而是取決於身體是否具備良好的生長條件 。轉骨的目的，並不只是追求短期的身高變化，而是透過調整體質，讓身體回到適合成長的狀態。
中醫如何看待成長與發育？
中醫認為「腎主骨、生長發育」，骨骼的成長仰賴腎氣的充實；而「脾胃為後天之本」，飲食營養是否能被有效吸收，則取決於脾胃功能。現代孩子常見以下狀況：
課業壓力大、久坐讀書
晚睡、作息不規律
外食比例高、飲食油膩
運動量不足
這些因素容易導致脾胃運化功能下降，氣血生化不足，進而影響腎氣的充養。
即使處在成長期，身體也可能因「基礎條件不足」，而出現成長緩慢的現象。
為什麼秋冬是轉骨調理的重要時機？
在中醫理論中，秋冬屬於「收藏」的季節，人體的陽氣由外轉內，腎氣逐漸蓄積。此時進行調理，重點在於 修復、累積與打底 ，而非急於發散。相較於春夏偏向生發，秋冬更適合調整體質、改善消化吸收，為後續的成長高峰預作準備。
許多臨床經驗顯示，若能在秋冬階段先把體質調整好，孩子在接下來的生長期，往往能展現較穩定的成長節奏。
男女轉骨的調理方向差異
男生轉骨調理
男生多著重於補腎益精、強筋健骨。若合併熬夜、久坐或運動量不足，容易出現體力差、恢復慢的情況，因此調理時也會一併協助改善生活型態。
女生轉骨調理
女生除補腎外，更需兼顧養血與生理節律的穩定。若月經來潮過早、經期不規則或經痛明顯，皆可能影響後續的生長潛力，調理時需更加細緻評估。
轉骨並非男女一帖通用，而是需依體質寒熱、虛實與成長階段進行個別化調整。
家長常見的轉骨迷思
不少家長會有以下疑問：
Q:月經來了是否就不能再轉骨？
Q:轉骨是不是一定要等到發育後期？
Q:只要喝轉骨方就一定會長高嗎？
事實上， 轉骨的核心在於調整體質與生活節奏，而非保證特定身高數字 。
及早評估、適度調理，往往比單純等待更有意義。
板橋院區門診的轉骨調理特色
本院所由醫師親自評估孩子的生長曲線、體質狀況與生活型態，區分男女與成長階段，
規劃合適的秋冬轉骨調理方向，並搭配飲食、作息與運動建議，讓家長清楚了解每一步調理的目的。